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  2026년 최저시급 10240원 환산 월급과 명절 상여금 포함 여부 안녕하세요! 벌써 2026년을 준비해야 하는 시기가 다가왔네요. 매년 이맘때면 내년 월급이 얼마나 오를지, 혹은 아르바이트를 하며 명절에 일할 때 돈을 더 받을 수 있을지 궁금해하시는 분들이 참 많으시죠. 저도 예전에 명절에 쉬지 못하고 일했던 경험이 있어 이 문제가 얼마나 중요한지 잘 압니다. 2026년 최저시급 결정과 함께 명절수당 지급 기준을 명확히 아는 것은 근로자의 소중한 권리를 지키는 첫걸음입니다. "고생한 만큼 정당한 대가를 받는 것은 당연한 권리입니다. 2026년 변화되는 급여 체계를 미리 확인하세요." 내 급여의 기준, 2026년 주요 체크포인트2026년에는 물가 상승률과 경제 성장 지표를 반영하여 근로자의 실질 소득을 보존하기 위한 기준들이 마련됩니다. 특히 명절 연휴 기간 근무 시 적.. 생활관련정보 2026. 1. 17.

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  2026년 최저시급 10320원 확정 알바 사장님 필독 체크리스트 안녕하세요! 매년 이맘때면 직장인과 사장님들 모두가 촉각을 곤두세우는 중요한 소식이 있죠. 바로 내년도 우리 지갑과 경영의 기준이 될 최저임금 결정 소식인데요. 2026년 최저임금이 시간당 10,320원으로 최종 확정되었다는 뉴스를 접하고, 그 의미와 실질적인 변화를 꼼꼼히 정리해 보았습니다.2026년 최저임금 핵심 요약결정 금액: 시간당 10,320원인상률: 전년 대비 2.9% (290원 인상)적용 시기: 2026년 1월 1일부터사상 처음으로 1만 원 시대를 열었던 작년에 이어, 이제는 10,320원이라는 새로운 기준이 일상에 자리 잡게 되었습니다. 단순히 숫자만 바뀌는 것이 아니라 주휴수당, 월급 환산액 등 챙겨야 할 실무적인 내용이 참 많은데요. 이번 포스팅을 통해 사장님은 인건비 설계를, 근로자분.. 생활관련정보 2026. 1. 16.

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  신진대사 돕는 따뜻한 디톡스 워터 보관법과 권장 시간 안녕하세요! 요즘 날씨가 정말 많이 추워졌죠? 찬 바람이 불기 시작하면 몸의 면역력이 떨어지기 쉬운데, 평소 물을 잘 마시지 않는 분들은 겨울철 극심한 수분 부족으로 인한 고민이 깊어지기 마련입니다. 자고 일어나면 목이 칼칼하거나 피부가 당기는 현상은 우리 몸이 보내는 적신호일 수 있습니다. "겨울은 대기가 건조할 뿐만 아니라, 실내 난방기의 가동으로 인해 우리 몸의 수분이 여름보다 더 빠르고 은밀하게 메마르는 계절입니다." 부족한 수분을 채우기 위해 억지로 생수를 마셔보려 해도 특유의 물 비린내 때문에 손이 잘 안 가고, 결국 카페인이 든 커피나 당분이 많은 음료만 찾게 되는 경우가 많습니다. 수분 부족으로 입술은 갈라지고 피부는 푸석해져 고민이라면 '겨울용 디톡스 워터'가 훌륭한 해결책이 될 수 있습.. 생활관련정보 2026. 1. 16.

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  다이어트 중 귤 섭취 시 주의사항과 권장 시간대 안녕하세요! 날씨가 추워지면 따뜻한 아랫목에서 귤을 까먹는 것만큼 확실한 행복도 없죠. 저도 어제 앉은 자리에서 서너 개를 순식간에 해치웠는데요, 문득 '이러다 겨울철 체중 관리에 실패하는 건 아닐까?' 하는 걱정이 앞서더라고요. 귤은 비타민의 보고지만, 특유의 단맛 때문에 다이어터들에게는 양날의 검과 같습니다.귤에 대한 다이어트 팩트 체크귤은 100g당 약 39~47kcal로 사과나 배보다 칼로리가 낮아 보이지만, 한 번에 섭취하는 양이 많아 주의가 필요합니다. "귤은 단순한 간식이 아니라 식이섬유인 펙틴이 풍부해 적절히 먹으면 오히려 지방 흡수를 억제하는 효과가 있습니다." 귤이 다이어트에 미치는 주요 효과체지방 분해: 귤의 흰 속껍질에 함유된 헤스페리딘 성분이 지방 대사를 돕습니다.변비 예방: 풍부.. 생활관련정보 2026. 1. 16.

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  음주 후 수분 정체 해결법 | 부기 빼주는 음식 베스트 3 즐거운 술자리 뒤에 찾아오는 퉁퉁 부은 눈과 얼굴, 정말 스트레스죠? 저도 중요한 약속 전날 회식이 잡히면 아침마다 거울 보기가 싫더라고요. 왜 유독 술만 마시면 이렇게 붓는 걸까 싶어 직접 찾아보고 효과 본 정보를 담았습니다. 알코올로 인한 수분 정체 현상을 빠르게 해결하고, 건강하게 원래 모습으로 돌아오는 지름길을 소개해 드릴게요.왜 술을 마시면 얼굴이 부을까요?우리 몸은 알코올을 분해하기 위해 수분을 계속 소모하는데, 이때 혈관이 확장되면서 혈액 순환이 더뎌지고 체액이 조직 사이에 고이게 됩니다. 이것이 바로 우리가 겪는 '술 붓기'의 정체입니다. 특히 안주의 높은 나트륨 함량은 증상을 더욱 악화시키곤 하죠. "단순히 물만 많이 마신다고 해결되지 않습니다. 몸속에 쌓인 노폐물과 나트륨을 배출해주는 .. 생활관련정보 2026. 1. 16.

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  남성 1500칼로리 식단 근손실 없는 2주 체중 감량법 안녕하세요! 거울 속 부쩍 나온 배를 보고 식단 고민에 빠진 남성분들 많으시죠? 활동량 있는 남성에게 1500칼로리는 다소 타이트한 수치이지만, 영양소를 전략적으로 배분하면 근손실 없이 건강하게 성공할 수 있습니다. "단순히 적게 먹는 것이 아니라, 근육은 지키고 지방만 걷어내는 스마트한 식단 설계가 핵심입니다." 왜 '1500칼로리 2주'인가요?단기 집중 효과: 2주간의 명확한 목표 설정으로 의지력을 극대화합니다.확실한 체지방 감소: 남성 평균 권장량 대비 낮은 칼로리로 체지방 연소를 유도합니다.식습관 재정립: 과도한 탄수화물 섭취를 제한하여 몸의 붓기를 제거합니다.성공을 위한 남성 식단 3원칙항목핵심 전략고단백 위주매끼 닭가슴살, 달걀 등 단백질 20g 이상 포함수분 섭취공복감을 줄이기 위해 하루 2.. 생활관련정보 2026. 1. 16.

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  하락장 대응 ISA 분할 매수 전략과 리밸런싱 방법 안녕하세요! 요즘 '만능 통장'이라 불리는 ISA(개인종합관리계좌)에 대한 관심이 정말 뜨겁죠? 저도 미래를 설계하며 직접 계좌를 개설해 보았는데요, 높은 절세 혜택과 수익률도 매력적이지만, 한편으론 어렵게 모은 소중한 원금을 잃지는 않을까 걱정되는 마음이 앞서더라고요. "투자의 제1원칙은 돈을 잃지 않는 것이고, 제2원칙은 제1원칙을 잊지 않는 것이다." - 워런 버핏 왜 ISA에서 위험관리가 중요할까요?ISA는 한 계좌에서 다양한 금융상품을 운용할 수 있는 만큼, 어떻게 배분하느냐에 따라 내 자산의 안전도가 크게 달라집니다. 특히 초보자라면 수익을 쫓기보다 리스크를 통제하는 법을 먼저 익히는 것이 장기적인 성공의 열쇠입니다.✅ 초보자를 위한 ISA 3대 핵심 체크포인트나의 투자 성향(안정형 vs 공격.. 생활관련정보 2026. 1. 16.

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  카카오페이증권 ISA 비과세 한도와 수수료 할인 이벤트 확인하기 요즘 재테크 좀 한다는 분들 사이에서 '중개형 ISA'는 필수 코스로 꼽히죠. 특히 우리에게 친숙한 카카오톡을 통해 간편하게 관리할 수 있는 카카오페이증권 ISA에 대한 관심이 뜨겁습니다. 단순히 편리함을 넘어, 과연 수수료는 얼마나 저렴한지, 그리고 남들보다 더 똑똑하게 절세 혜택을 극대화하는 방법은 무엇인지 옆집 친구처럼 쉽게 핵심만 짚어드릴게요!카카오페이증권 ISA 선택 전 체크포인트수수료 혜택: 이벤트 기간 내 가입 시 주식 매매 수수료 할인 적용 여부 확인접근성: 카카오톡 앱 내에서 별도 앱 설치 없이 실시간 자산 관리 가능운영 편의성: 복잡한 절차 없이 모바일로 1분 만에 끝내는 초간편 개설 "ISA는 한 바구니에 다양한 금융상품을 담아 이자·배당소득세를 아끼는 효자 계좌입니다. 특히 수수료 .. 생활관련정보 2026. 1. 16.

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  제로콜라 인공감미료 아스파탐 안전성과 하루 섭취 허용량 안녕하세요! 요즘은 건강이나 체중 관리를 위해 일반 콜라 대신 '제로' 제품을 찾는 분들이 정말 많아졌죠. 저도 예전엔 탄산을 즐겼지만, 다이어트를 시작하며 자연스레 제로콜라에 손이 가더라고요. 하지만 진짜 칼로리가 0일지, 인공감미료는 안전할지 늘 궁금했는데요. 제가 직접 최신 자료를 정리해 봤으니 함께 확인해봐요!왜 다들 '제로'에 열광할까요?설탕 대신 들어간 대체당은 혈당에 미치는 영향이 적어 다이어터들에게 혁명과도 같습니다. 하지만 주의할 점도 분명히 존재하죠. "제로 콜라는 체중 감량에 도움을 줄 수 있지만, 단맛에 대한 의존성을 높일 수 있다는 점을 기억해야 합니다." 주요 궁금증 포인트 3가지실제 칼로리: 법적으로 100ml당 4kcal 미만은 0kcal로 표기 가능해요.인공감미료: 수크랄로.. 생활관련정보 2026. 1. 16.

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  학생 야식 유후 뿌리치는 건강한 습관과 저칼로리 간식 추천 안녕하세요! 오늘도 책상 앞에서의 사투와 빽빽한 학원 스케줄을 소화하느라 정말 고생 많으셨죠? 저도 수험생 시절, 늦은 밤 밀려오는 허기를 참지 못해 야식의 유혹에 빠졌던 기억이 생생해요. 낮에는 급식과 매점이라는 통제하기 힘든 환경에 노출되다 보니, 결국 다이어트의 성패는 오롯이 내가 메뉴를 선택할 수 있는 저녁 시간에 달려 있더라고요.학생 다이어트가 유독 힘든 이유학업 스트레스로 인한 보상 심리성 폭식 위험늦은 시간까지 이어지는 공부로 인한 에너지 고갈활동량 부족으로 인한 낮은 기초대사량 "단순히 굶는 것은 뇌 에너지를 뺏는 일이에요. 학생들에게는 지치지 않는 체력과 가벼운 몸을 동시에 만들어줄 전략적인 식단이 필요합니다." 맛없는 닭가슴살에 지쳐 포기하고 싶었던 여러분을 위해, 제가 직접 먹어보고 .. 생활관련정보 2026. 1. 15.

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  3일 만에 몸이 가벼워지는 두부 다이어트 식단 및 주의사항 요즘 거울을 볼 때마다 몸이 좀 무겁게 느껴지지 않나요? 저도 얼마 전 연휴를 보내고 나서 부쩍 늘어난 몸무게 때문에 고민이 많았거든요. 급하게 관리가 필요할 때 가장 먼저 생각나는 식재료가 바로 '두부'예요. 단백질은 풍부한데 칼로리는 낮아서 부담 없이 먹기 좋잖아요. "단 3일, 내 몸을 위한 가장 부드러운 비움의 시간" 왜 하필 '두부' 3일 챌린지일까요?단기간 식단 관리를 할 때 가장 힘든 게 바로 배고픔이죠. 두부는 식물성 단백질이 풍부해 포만감이 오래 가고, 장 건강까지 챙길 수 있어 건강한 다이어트의 일등 공신이에요. 딱 3일만 집중해서 몸을 가볍게 비워보는 건 어떨까요? 제가 직접 경험하고 짠 쉽고 맛있는 식단을 소개해 드릴게요.🌟 3일 챌린지 기대 효과불필요한 체내 독소 배출 및 붓기 .. 생활관련정보 2026. 1. 15.

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  다이어트용 볶음김치 양념법 설탕 대신 대체당 활용하기 안녕하세요! 요즘 식단 관리 하느라 고생 많으시죠? 저도 평소에 먹는 걸 정말 좋아해서 다이어트할 때마다 입터짐 참는 게 제일 힘들더라고요. 특히 매콤하고 짭짤한 한국 음식이 당길 때가 많은데, 그때마다 제가 즐겨 찾는 메뉴가 바로 '두부김치'예요. 오늘은 칼로리는 낮추고 맛은 꽉 잡은 다이어트 버전 만드는 법을 소개해 드릴게요. "지속 가능한 다이어트의 핵심은 참는 것이 아니라, 맛있게 대체하는 것에 있습니다." 왜 다이어트에는 '두부김치'일까요?두부김치는 영양학적으로 매우 훌륭한 균형을 갖추고 있습니다. 특히 고탄수화물 위주의 식단에서 벗어나 단백질과 식이섬유를 충분히 섭취할 수 있다는 점이 가장 큰 장점이죠.✅ 다이어트 두부김치의 3대 핵심 포인트저칼로리 고단백: 두부의 식물성 단백질이 포만감을 오.. 생활관련정보 2026. 1. 15.

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  <meta charset="utf-8"/><meta content="width=device-width, initial-scale=1.0" name="viewport"/><meta content="모유수유 중 안전한 산후 다이어트 방법과 식단 전략을 소개합니다. 젖량 감소 없는 칼로리 제한 가이드라인, 시기별 운동법, 그리고 자주 묻는 질문(FAQ)까지 엄마와 아기 모두 건강해지는 비결을 확인하세요." name="description"/><meta con 생활관련정보 2026. 1. 15.

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  전자 근로계약서 법적 효력 및 2026년 최저임금 준수 사항 안녕하세요! 2026년 새해를 맞아 아르바이트를 시작하는 분들과 사장님들 모두 설레는 마음이실 거예요. 저도 이번에 바뀐 최저시급과 법령을 꼼꼼히 찾아봤는데요. "아는 사이에 뭘 써"라는 생각보다, 서로의 약속을 명확히 기록하는 근로계약서 작성이 건강한 신뢰의 시작이라는 점을 꼭 기억하며 기분 좋게 시작해 볼까요?2026년 꼭 확인해야 할 핵심 포인트2026년 결정 최저임금: 전년 대비 인상된 금액 확인 필수작성 시기: 근로 시작 전 혹은 시작과 동시에 작성교부 의무: 작성 후 반드시 근로자에게 1부 전달 법으로 정해진 근로계약서 작성은 선택이 아닌 필수입니다. 미작성 시 최대 500만 원 이하의 과태료가 부과될 수 있으니, 시작부터 꼼꼼하게 챙기는 것이 서로에게 가장 안전한 길이에요! 2026년 최저시.. 생활관련정보 2026. 1. 15.

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  ISA 계좌 중도 인출 원금 범위와 의무 가입 기간 유의사항 요즘 통장에 꼬박꼬박 꽂히는 배당금 보는 재미에 푹 빠진 분들 많으시죠? 하지만 기쁨도 잠시, 15.4%나 떼어가는 배당소득세를 보면 참 마음이 아픕니다. 특히 금융소득이 늘어날수록 '세금 폭탄'에 대한 걱정도 함께 커지기 마련인데요. "단순히 수익을 내는 것만큼 중요한 것이 바로 내 주머니에서 나가는 세금을 막는 것입니다." 왜 지금 ISA에 주목해야 할까요?개인 투자자라면 무조건 챙겨야 할 'ISA(개인종합자산관리계좌)'는 배당 투자의 강력한 방패가 되어줍니다. 일반 계좌와 비교했을 때 어떤 실질적인 이득이 있는지 핵심만 콕 짚어드릴게요.비과세 혜택: 순이익 기준 최대 200만 원(서민형 400만 원)까지 세금 0원저율 분리과세: 비과세 한도 초과분도 15.4%가 아닌 9.9%만 적용손익통산: 이익에.. 생활관련정보 2026. 1. 15.